Entrenamiento Online Embarazo y Posparto
Especialistas en ejercicio durante el Embarazo y Posparto
Sesiones de entrenamiento que te ayudarán a llevar un embarazo activo y seguro
Sobre el entrenamiento para embarazadas:
Cada vez son más sanitarios los que recomiendan realizar ejercicio físico durante la etapa de embarazo.
El ejercicio durante la gestación aporta múltiples beneficios para madre y bebé, siempre que sea el adecuado, adaptado a cada trimestre y situación, y que esté supervisado por personal cualificado CAFYD especialista en actividad física y gestación.
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Si quieres más información acerca de los beneficios del ejercicio durante el embarazo pincha en este enlace al blog.
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EMBARAZO "A TU RITMO"
- Curso completo de entrenamiento y recursos durante el embarazo
- Vídeos de sesiones grabadas recomendados según el trimestre de gestación (8 clases/mes)
- Sesiones de suelo pélvico, cardio adaptado, movilidad, aliviar molestias, preparación al parto
- Contacto resolución de dudas vía email
POSPARTO "A TU RITMO"
- 8 semanas de entrenamiento en progresión
- Vídeos de sesiones grabadas 2 semanales
- Deberes semanales
- Vídeos extras
- Contacto resolución de dudas vía email
PROGRAMAS PERSONALIZADOS
- EMBARAZO, RECUPERACIÓN POSPARTO, PREPARACIÓN ESPECÍFICA, VOLVER A CORRER...
- Plan semanal personalizado
- Acceso plataforma de vídeos
- Soporte directo vía Whatsapp
- Control de resultados mediante sesiones en directo y seguimiento personalizado
directo + plataforma vídeos
- 2 Sesiones semanales vía zoom
- Grabación de las sesiones por si no lo puedes hacer en directo
- Acceso plataforma de vídeos
- Contacto vía WhatsApp para resolución de dudas
Las sesiones de ejercicio para embarazadas Online que encontrarás en Tu Zona de Entrenamiento están diseñadas y supervisadas por especialistas en ejercicio y gestación con más de diez años de experiencia.
¿Qué tipo de ejercicio puede hacer una mujer embarazada?
Las mujeres embarazadas pueden realizar casi todos los tipos de ejercicio. En TZE tenemos en cuenta una serie de pautas de seguridad con el fin de generar los máximos beneficios reduciendo al máximo los posibles riesgos.
